旦那と話し合って、月末検査の運びとなりました。

前にブログで書いたけど、足に合わない靴を履いて居たせいで、右足が歪（いびつ）に歪（ゆが）んでまして今はそれを治す様にしてますが流石に右腰骨に、痛みが走るようになりました。

多分整体って身体を引っ張って嵌め直して貰わないと無理かも
歪んだままなので、それが背中にもきてるかな。
痛みがひどくてやめて居たヨガ、後に始めないと(;'∀')
整体もかなり高額ですが、フルオーダーメイドの靴を買った方がいいのか旦那と要相談中。
旦那曰く「運動不足で固まってる」そうで。
暫くは体をほぐしてみて、それから。

・・・確かに。
痛みがあるからと、運動をやめて居たら今度は肉が固まってハードな痛みを伴なってきたのではないかと。ハードではない柔らかめな運動を始めてみてはと。
確かに一理あります。
運動してるときってそんなに痛みを感じなかったんです。
肩と背中とか。意外とすっきりしてまして。
ただ足と腰が無理でした。


更に、去年まで着ていた服の袖が通らなくなってきたので、かなりヤバいです。
まあ10年くらい体型があまり変わらなかったのに、ここの所丸くなりまして。
お気に入りだったのに。スカートもヤバい。

腕の肉を落とす運動も始めよう。
痛いで運動を止めて丸まっていたら、さらにトドになる。


ただ、今は座るのも難儀なのでもう少しお休みかな＞＜　
普通の生活の腰に巻く今年の4月に買った腰を支えるサポートを買ったのですが、そろそろヤバい＞＜
うん。
買い替えにならないようにしないと。
腰痛向けのストレッチがあるので痛みが緩和したら始めないと( ；∀；)


マジで痩せないと本気でヤバい( ﾟДﾟ)